Aunque un amigo me había presentado el trabajo de Scott Sonnon con TacFit y el Clubbell ya en 2002, mi verdadero viaje con sus metodologías de entrenamiento comenzó en 2011 cuando me certifiqué como Instructor de Entrenamiento de Fuerza Circular.  Al año siguiente completé mi primera certificación de Instructor de Campo de TacFit.  Mi entrenamiento con TacFit me permitió mantenerme fuerte y libre de lesiones durante un período en el que no solo trabajaba como arborista escalador en los altos árboles de Hawái, sino también como masajista profesional en algunos de los mejores hoteles de las islas.  Recomiendo encarecidamente TacFit como un sistema de entrenamiento muy "completo", centrado en el rendimiento de élite y la salud global, todo a la vez.

 

El Entrenamiento de Fuerza Circular se describe como un enfoque de fitness que da prioridad a la salud.  Mediante la combinación estratégica del entrenamiento de fuerza con clubbells con la movilidad de las articulaciones y el flujo de peso corporal, y la compensación de estos esfuerzos con estiramientos dirigidos y específicos para el trabajo, CST prioriza la salud de toda la persona en lugar de desarrollar atributos como la fuerza o la estética a costa de otras partes del ser.

 

TacFit es un sistema de acondicionamiento físico con una serie de ejercicios altamente organizados que no sólo desarrollan la complejidad, sino también la capacidad de prepararse y recuperarse del estrés.  Los ejercicios son de naturaleza "funcional" y se aplican a través de una gama de intensidades e intervalos.  Se pone un gran énfasis en la forma de ejecución y en las técnicas de recuperación.  Se utiliza una gran variedad de "herramientas" de ejercicio, como clubbells, kettlebells, anillas de gimnasia, parallettes y cajas.  

 

Scott Sonnon desarrolló TacFit durante su mandato como entrenador del equipo nacional de EE.UU. de grappling de Sambo, y es el desarrollador de metodologías de entrenamiento específicas que dan prioridad a la salud y que son aplicadas por las comunidades tácticas de élite de todo el mundo.  Ocupa un lugar en el Salón de la Fama Nacional del Fitness, del Entrenador Personal y de las Artes Marciales.  TacFit ha sido nombrado por la revista Men's Health "El entrenamiento más inteligente del mundo", y Scott Sonnon uno de los "25 mejores entrenadores del mundo".  

 

Sonnon escribe:

"Como TACFIT fue diseñado para considerar todo el panorama del bienestar funcional, el enfoque principal del sistema es recuperarse rápida y completamente del estrés. Según los fundamentos de la ciencia del ejercicio, los beneficios del ejercicio no provienen del trabajo, sino de la recuperación entre ambos.

 

Por lo tanto, la estrategia principal en TACFIT es restaurar lo no recuperado y lo irrecuperable. El porcentaje de beneficio que usted recibe de su ejercicio se relaciona directamente con el grado de recuperación completa y rápida del esfuerzo que realiza, y con la compensación completa de sus patrones y actividades ocupacionales, recreativas y de estilo de vida.

 

Los beneficios resultantes incluyen los subproductos físicos integrales de la masa magra, con potencia funcional, resistencia y agilidad, así como los atributos de bienestar convencionales de la salud cardiovascular, la coordinación, el equilibrio, la movilidad sin dolor y la flexibilidad real. Pero esto es sólo el entorno externo.

 

Lo que hace que el TACFIT sea diferente de otros enfoques de ejercicio es la forma en que está inteligentemente organizado para abordar el entorno interno, hormonal, a través de la endocrinología del ejercicio. La mayoría de los entrenamientos no tienen en cuenta su biorritmo natural ni sus niveles totales de estrés a lo largo del día. Puedes tener la mejor dieta del mundo, el entrenamiento más intenso, pero si se hace en el momento equivocado y en la combinación equivocada, simplemente no obtendrás resultados. De hecho, puedes incluso empeorar tu dolor, tus lesiones y tu composición corporal".  

 

-Scott B. Sonnon

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